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डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, दुनियाभर में 26 करोड़ से ज्यादा लोग डिप्रेशन से जूझ रहे हैं आज विश्व योग दिवस है, इसलिए तय करें कि दिमागी सुकून के लिए वक्त निकालेंगे…
दैनिक भास्कर Jun 20, 2020, 06:09 PM IST योग से शरीर के साथ ही चेहरे की तमाम परेशानियों को भी दूर किया जा सकता है। फेशियल योग भी ऐसा ही…
दैनिक भास्कर Jun 20, 2020, 05:30 PM IST बढ़ती उम्र के साथ घुटनों और पैरों में दर्द की समस्या होना आम बात है लेकिन खुद को एक्टिव रखकर इससे दर्द…
योग में सांस लेने और छोड़ने का रोल अहम है, इसलिए हड़बड़ी में प्राणायाम और योगासन न करें योग को कार्डियो और स्ट्रेंथ वर्कआउट की तरह भी कर सकते हैं,…